Con éxito se cumplió el reto adelgaza en 28 días, que inicio el 6 de febrero y finalizó el 6 de marzo del 2018. Se seleccionaron los participantes que siguieron las indicaciones al pie de letra en nuestra Fan Page de facebook.
De todos los mensajes recibidos, seleccionamos las primeras 20 personas que realizaron todos los pasos. A las personas seleccionadas les confirmamos su participación a través de la Página de Digame y por correo eléctrónico. Se realizarón las respectivas llamadas a los participantes y se crearon los canales de comunicación con los nutricionistas y los entrenadores.
El promedio de edad de los participantes fue 30 años. El promedio de perdida de peso en los 28 días fue de 5 kg, pero 5 participantes disminuyeron más de 8 kg.
En el reto adelgacemos en 28 días se utilizaron menús y ejercicios para disminuir la grasa corporal y preservar al máximo la masa muscular. Los menús tenían preparaciones fáciles de realizar para que se pudieran llevar a diario y el tratamiento fuese eficaz a largo plazo. De igual forma se realizó educación alimentaria para desterrar errores y hábitos de alimentación inadecuada. Todos los participantes manifestaron mejorar en la autoestima, en la capacidad de funcional y en la calidad de vida.
Es importante que las personas realicen cambios que puedan mantener a lo largo del tiempo. Para esto se recomienda realizar estos procesos en compañía de profesionales. Ningún participante “aguantó hambre” ni realizó “dietas mágicas”.