Establecer nuevos cambios en los hábitos es un reto, muchos expertos hablan que puede desarrollarse en un plazo de 21 a 66 días según experimentos sencillos en los que automatiza una acción que puede ir desde beber un vaso de agua antes del desayuno hasta realizar una actividad deportiva; sin embargo también se sabe que cada persona tiene tiempos diferentes de adaptación, en lo que estos estudios parecen coincidir es en que resulta muy útil tener el mismo horario durante todos los días para que se genere una rutina y que aquellos que necesitan más tiempo para implementar la práctica constante podrán lograrlo eventualmente y lo que sucede es que tienen mayor resistencia a la rutina.
Uno de los pilares fundamentales para establecer un hábito está relacionado con el grado de motivación que se tiene al momento del inicio y esto es fundamental ya que al en los momentos en los que por la cotidianidad u otros asuntos interfieran, será la motivación la que permita la construcción de un hábito más aún si se trata de realizar actividad física por primera vez, ya que se requiere de un mayor esfuerzo para lograr activar y fortalecer los músculos e ir adquiriendo fuerza y agilidad.
La ventaja indiscutible de la actividad física es la satisfacción que genera en quienes la realizan constantemente y afirman –aunque parezca contradictorio- que tienen más energía para desenvolverse en su día a día, mejor resistencia al dolor y de la autoestima y es que definitivamente encontrar un equilibrio entre cuerpo y mente permite explotar mejor las habilidades personales y laborales logrando cada vez metas más altas y la conquista de nuevos retos.
Zona Trainning 36 más que un gimnasio es un lugar donde la motivación, gracias al constante acompañamiento de sus entrenadores expertos, es el común denominador. Pensando en todo esto su última oferta incluye una promoción en la que al pagar 3 meses el cuarto es gratuito, reduciendo los costos de sus miembros para que los barranqueños tengan la oportunidad de hacerle una nueva apuesta a su desarrollo físico en un centro de acondicionamiento de alta calidad con herramientas de entrenamiento que facilitan y aumentan el nivel de exigencia, prometiendo cambios tangibles en el tiempo íntimamente relacionados con un ambiente de familiaridad que facilita todo el proceso de adaptación y la creación de habito en el caso de quienes no lo tienen y de refuerzo en el caso de quienes quieren ir más lejos y exigirle más a sus cuerpos porque en definitiva como dijo el ex-atleta y representante republicano a la cámara de los Estados Unidos, Jim Ryun: “La motivación es lo que te ayuda a empezar. El hábito te mantiene firme en tu camino”.